二人目、三人目の妊活のストレス解消法!セックスレスが辛いアラフォーのブログ

二人目、三人目の妊活ってハードルが高くて辛い!産後のセックスレス解消、育児や妊活のストレス解消、バランスを考えた食事とマカのサプリメントも飲んで、子授け祈願もしました。断乳や上の子ケアをしつつ、一人目がいながらタイミングをとった方法について書いたアラフォーのブログです。

二人目、三人目の妊活のストレス解消法!セックスレスが辛いアラフォーのブログ

【体験談】二人目つわりの乗り切り方と上の子の心のケア

一人目つわりの私は廃人でした。

寝るとき以外は常に気持ち悪くて、臭うたびに吐き気に襲われるんです。

嗅覚が異様に鋭くなるんですよね。警察犬と勝負したら勝てたかもしれません。臭いで卒倒してるかな(笑)

つわりのおかげで仕事にも行けず、有休は使い果たしてしまいました。

仕事を休んでいる間、食事と手洗い、お風呂以外はずっと横たわっている生活。

夫には家のことを全部やってもらっていました。炊事、洗濯、掃除。本当全て。不器用だけど文句一つ言わずやってくれる人だったので、そこは本当有り難かったです。

でも、やたら冷蔵庫のドアを開けるんで、開けるたびに怒ってしまいました。冷蔵庫の臭いって強烈だったんです。

「ねぇ何を取りたいか考えてから開けて!取ったらすぐ閉めるッ!早くッ!5秒以上開けないで!あぁもう気持ち悪い~ぅおえぇっ」こんな感じ(笑)

The妊婦様でしたね。

「もう、いつになったら終わるのよぉぉぉぉお」と、毎日カレンダーとにらめっこしていました。

 

【体験談】二人目のつわりは早いor遅い?軽いor重い?一人目との違いは・・・

二人目を妊娠した喜びも束の間、あの『おつわり様』の恐怖がよみがえりました。

一人目つわりは確か妊娠7週頃「なんかムカムカする」から始まり、本格始動は翌8週頃からでした。

それに対し二人目つわりは、7週、8週、9週過ぎても全く気持ち悪くなく。

「もしかして、二人目はつわりがない?!ラッキー☆」

と余裕で過ごしていた10週。

 

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      遅れてゴメンね。

おつわり様は、一人目のときより3週遅れでやってきました。なんてこと!

二人目つわりの重さは一人目と同じくらいでした。だんだんムカムカしてきて、翌週から気持ち悪さMAXに。

ただ、一人目のお世話がある分、二人目つわりのほうがつらく感じました。

つわりが完全にすっきり終わったなぁと感じたのは、どちらも妊娠5ヶ月に入ってからでした。

 

二人目のつわり到来。上の子のお世話はどうする?つわりピーク時の乗り切り方

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とうとう二人目つわりが来てしまいました。

一日中おえぇぇーっ、おえぇぇーっしてるのに上の子のお世話は不可能と思われ。

夫は転職したばかりで休めなかったので、あてにしたのは実母と義母でした。

実家の母に泊まり込みで来てもらい、実母が用事がある日は義母に泊まり込みで来てもらいました

私の友人の場合、子どもを連れて実家に帰る人が多かったです。

実家に頼れない友人は、家事と育児を両方してくれるヘルパーサービスを利用していました。友人の住むところの自治体はヘルパーサービスの費用をほとんど助成金で出してくれたそうです。

母が手伝いに来てくれて2週間経ったある日。無職の母なのに「あと1ヶ月したらだいぶ楽になるだろうから、そうしたら帰るからね。」とつれないことを言われました。

何を根拠に1ヶ月かわかりませんが、母ももうアラセブン(?)なので上の子と私のお世話にヘトヘトだったのかもしれません。

一ヶ月後、確かにつわりはだいぶ楽になりましたが、完全にスッキリしていないうちに母は帰ってしまいました。

それからは大変でした。

つわりのピークは過ぎてある程度食べられるようになったものの、逆流性食道炎が悪化して吐くこともしばしば。

言葉もおぼつかない娘が心配して私の足をさすってくれたときには、泣けてきました。

 

【ケーススタディ】上の子のお世話をしながら、つわりを乗り切る方法

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母が帰ってしまった後、実際私に起きたケースから乗り切る方法をご紹介します。

Case1.上の子のオムツを外した瞬間の臭いがキビシい!

 

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この臭いダイレクトに吸い込むと、マーライオンになってしまいます。

私はこうして乗り切った👉

オムツ替えのときは鼻呼吸をやめて、口呼吸にしました。マスクでもいいですが、マスクの隙間から臭いが入ってきたときは逃げ場がないです。マスクよりはティッシュなど鼻栓がベター。可能ならば息を止めるのがベスト。

Case2.上の子のわがままにイライラして八つ当たりしてしまいたくなる!

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私はこうして乗り切った👉

子どもを抱きしめて思いっきり泣くと、イライラも飛んですっきりしました。もしくは週1~2回ぐらい、保育園の一時保育やファミリーサポートセンター等のサービスを利用してリフレッシュしてもいいと思います。あと、近くにある子育て支援センターに電話相談したのもだいぶ気が楽になりました。

Case3.つわり + 家事 = 両立が大変。

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私はこうして乗り切った👉

平日の家事はとことん手抜き+時短で乗り切りました。洗濯ものは必要最低限。汚さない最低限の生活空間を死守しました。掃除はしばらくしなくても死にはしないです。買い物は生協の宅配サービスや宅配弁当、ネットスーパーという手もあります。休日の家事、育児は夫に全部任せました。産後のためにも、一人目のときに非協力的だった夫には妊活中から調教するべきだと思います。

Case4.子どもの遊び相手がしんどい。外へ連れていってあげたいけど難しい。

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私はこうして乗り切った👉

子どもを外へ遊びに連れていくのが大変なときは、お家遊びを工夫しました。上の子は手遊び歌の持ち歌を増やしたり、塗り絵、折り紙やあやとり、一緒にパズルにハマりました。本当に何もできないときは、「一緒に遊べなくてごめんね。また元気になったらいっぱい遊ぼうね。大好きよ。〇〇(上の子の名前)が一番大切だよ。」といつも以上に伝えると、言葉がまだわからない年頃でも理解してくれると思います。

 

妊活中や妊娠中にやっておきたい、上の子の心のケアのために最もおすすめしたいこと

産後役に立った、上の子ケアでとっておきの方法があります。 

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それは、ウォルドルフ人形を作ることです。

ウォルドルフ人形とは羊毛フェルトやコットンなど天然素材を使い、子どもにとって一番身近な人が、子どものために手作りした抱き人形のことです。

産後に起こる上の子の赤ちゃん返りは、母親を赤ちゃんに取られた寂しさの延長から起こるようですが、そのとき上の子の心のケアが必要になってきます。

そんなとき、大好きなお母さんが一針一針思いを込めて手作りした人形は、上の子にとってかけがえのない存在になります。

ウォルドルフ人形の目や口は点に近く、そのシンプルな顔立ちがその時その時の子どもの感情によって映り変わります。

子どもが悲しいときは一緒に泣き、嬉しいときは一緒に遊び、眠いときは一緒にあくびをしてくれます。

時には遊び相手に、時には心のよりどころになったりして、私が赤ちゃんのお世話で構ってあげられない時、この人形が娘の心のケアに一役買ってくれました。

このお人形作りのデメリットを挙げるとすれば、値段が少々高いことと、作るのに手間がかかることです。

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【お人形さんの名前はね、アイちゃん。】

しかし、子どもの喜ぶ顔が見れるなら、若干高価でも作るのが手間でも苦にはなりませんでした。

ウォルドルフ人形の本に年齢ごとにふさわしいウォルドルフ人形のサイズがあるので、参考までに載せます。

幼児(約0~3歳)簡単な結び人形またはおくるみ人形、あるいは大きくて洋服を着せつけてある人形

幼稚園児(約4~6歳)大きさは30~40cmで服を着せたり脱がせたりできる人形

児童(約6歳以上)20cm程度の小さめの人形

※どんな子にも、もちろん男の子であっても、自分とよく似ていて、自分の分身と思えるような人形、あるいは❝ごっこ遊び❞の相手となる人形が必要です。つまりさまざまな大切な出来事を共に経験できる人形が必要なのです。

引用:カーリン・ニューシュツ「ウォルドルフ人形の本」p6

  • ISBN-10: 4579103378 ISBN-13: 978-4579103379

ウォルドルフ人形についての詳しい内容はこちらを参考にしてくださいね。

作り方は、販売店で定期的に開催している講習会に参加したり、こちらのブログでも詳しく書かれていて参考になります。

alicialife.net

かやさんのブログではとても丁寧にウォルドルフ人形の作り方が解説されており、初心者の私でも作ることができて非常に助かりました。

私は上の子が赤ちゃん返りの頃に作り始めたので、もう少し早く、せめて妊娠中に作っておけばよかったと思いました。
もし作ろうと考えている方は、妊活中に作り始めることをおすすめします。

 

おわりに

人によってつわりの症状も期間も違いますが、つわりを抱えながら一人で家事・育児は母体に負担がかかります。

上の子のケアは妊活中から。

つわりがきたら、お腹の赤ちゃんのためにも、無理しないで周りにいっぱい頼ってくださいね。